Winter Retreat

Beschreibung

Breathwork Retreat – Atemarbeit erleben und vertiefen

Dieses Retreat lädt dazu ein, die eigene Atmung bewusst zu erleben und ihre Wirkung auf Körper und Nervensystem zu entdecken. In fünf gemeinsamen Tagen entsteht ein Raum für Selbsterfahrung, Körperwahrnehmung und Austausch – getragen von der ruhigen Atmosphäre des Seminarhauses in Schleching.

Begleitet wird das Retreat von mir, Anne Riemer, Breathwork Coach. Die Atemarbeit begleitet mich selbst seit mehreren Jahren, zunächst durch meine Leidenschaft für das Tauchen, später als bewusste Praxis zur Regulation von Stress, Energie und innerer Ruhe.

Während des Retreats finden mehrere geführte Breathwork-Sessions statt, von intensiveren Formaten wie Electric Motion bis hin zu ruhigeren Atemübungen zur Verbesserung der CO₂-Toleranz und zur Regulation des Nervensystems. Ergänzt wird die Atemarbeit durch Erfahrung mit Kälte.

Das Retreat richtet sich an Menschen, die Atemarbeit bewusst erleben und für sich nutzen möchten – für mehr Klarheit, Energie und innere Stabilität.

Zeitraum:

Donnerstag, 25 Februar 2027, Anreise ab 14:00 Uhr

Sonntag, 28 Februar 2027, Abreise nach der Abschlusssession gegen 12:30 Uhr

Ablauf & Inhalt:

4 – 10 Teilnehmende

Geführtes Breathwork-Retreat mit Raum für Selbsterfahrung, Austausch und Integration.

Mehrere Breathwork-Sessions: darunter eine intensive Session (Electric Motion) sowie Übungen zur Verbesserung der CO₂-Toleranz und weitere Atemtechniken.

Ergänzt wird das Programm durch Eisbaden, eine gemeinsame Kältewanderung,

Kakao-Zeremonie und Meditationen.

Preis Retreat-Programm:

Early Bird bis 30. 11.  2026: 449 €

Retreatpreis ab 01. 12. 2026: 499 €

Anmeldeschluss:

17. Januar 2027 (sofern noch Plätze verfügbar)

Bei freien Plätzen ist eine spätere Anmeldung nach Rücksprache weiterhin möglich.

Übernachtung & Verpflegung:

Unterkunft mit Vollpension (exkl. Getränke) ca. 350 – 400 € für den gesamten Aufenthalt, je nach Zimmerwahl.

Die Reservierung und Bezahlung der Unterkunft erfolgt direkt über das Seminarhaus.

Anmeldung:

Die Anmeldung und weitere Informationen zum Retreat erhalten Sie über meine Webseite (www.inhale-exhale-breathing.de), während die Übernachtung im Heil- und Seminarzentrum separat direkt beim Haus gebucht wird.